Qu'est-ce que le Stoptober ?
Arrêtez pendant 28 jours et vous arrêterez probablement pour de bon !
Selon le NHS, si vous arrêtez pendant 28 jours, vous avez 5 fois plus de chances d'arrêter de fumer définitivement !
La diminution significative du tabagisme peut être observée dans la réduction du nombre de ménages comprenant un fumeur, passant de la moitié (50 %) en 1985 à 21 % en 2013.
L'année dernière, plus de 215 000 personnes se sont inscrites pour essayer, en utilisant le soutien de Stoptober pour réduire la quantité de cigarettes qu'elles fumaient ou même arrêter complètement.
Stoptober offre des conseils et des avis pratiques aux personnes pour les aider à faire le choix le plus sain. Il y a encore environ 8 millions de fumeurs au Royaume-Uni, mais Public Health England et le NHS visent à changer cela en octobre.
Le professeur Kevin Fenton, directeur de la santé et du bien-être chez Public Health England, a déclaré : « Le tabagisme reste le tueur numéro un en Angleterre et la meilleure chose qu'un fumeur puisse faire est d'arrêter complètement, maintenant et pour toujours. »
Comment les e-cigarettes peuvent aider
De nombreuses personnes choisissent de s'éloigner des cigarettes traditionnelles en passant aux e-cigarettes pour les aider à gérer leur dépendance ; en fournissant de la nicotine sans les quantités innombrables de substances nocives libérées par la combustion du tabac et du papier, les e-cigarettes sont un choix beaucoup plus sain qui satisfera toujours l'envie de nicotine.
« Si tous les fumeurs de Grande-Bretagne arrêtaient de fumer des cigarettes et commençaient à [utiliser] des e-cigarettes, nous éviterions cinq millions de décès chez les personnes en vie aujourd'hui. C'est un immense gain potentiel pour la santé publique. » – Prof. J Britton, Royal College of Physicians
Selon Public Health England, les e-cigarettes sont 95 % plus sûres que le tabac.
Des recherches et analyses menées par l'University College London (UCL) et Cancer Research UK suggèrent que plus de 18 000 personnes ont réussi à arrêter de fumer grâce aux e-cigarettes. Non seulement cela, mais l'utilisation d'une e-cigarette pour vous aider vous rend 60 % plus susceptible d'arrêter complètement la nicotine !
En utilisant une e-cigarette, vous pouvez aussi fixer votre propre rythme pour arrêter. En diminuant progressivement la nicotine que vous absorbez, vous pourrez faire la transition à une vitesse qui vous convient.
Les e-liquides sont disponibles dans une gamme de concentrations de nicotine ; d'une teneur élevée de 24 mg/ml à une teneur très faible de 3 mg/ml ou même 0 mg/ml pour ceux qui veulent la saveur sans nicotine.
Elles aident également à briser l'habitude en supprimant le « rituel » d'aller fumer une cigarette, les e-cigarettes peuvent satisfaire vos envies sans déclencher les connexions psychologiques que les cigarettes ont établies.
Il existe également une grande variété de saveurs pour les e-cigarettes, des saveurs menthe et fruits aux gâteaux de pâtisserie et même aux glaces, afin que vous puissiez vous éloigner du goût du tabac pour vraiment chasser l'idée de fumer de votre esprit.
Il existe également une multitude de saveurs de tabac, pour ceux qui ne veulent vraiment pas trop sortir de leur zone de confort.
Changez et économisez de l'argent !
Vous économiserez de l'argent aussi, car les e-cigarettes sont beaucoup moins chères que les cigarettes sur le long terme. Considérez ceci : si vous fumez 20 cigarettes par jour, vous dépensez en moyenne 9 £ chaque jour. Cela représente 3024 £ par an !
L'argent en poche est une incitation suffisante pour certaines personnes à passer aux e-cigarettes. Vous pourriez utiliser l'argent que vous économisez pour partir en vacances fantastiques, ou commencer à épargner pour cette nouvelle voiture que vous lorgnez.
Les avantages du vapotage
Il y a encore plus d'avantages au vapotage, aussi…
De nombreuses personnes rapportent que leur niveau général de forme physique commence à augmenter après être passées des cigarettes au vapotage, passant de l'épuisement à monter des escaliers à marcher des kilomètres et des kilomètres chaque semaine !
Votre odorat et votre goût reviendront, et vous ne sentirez plus la fumée de cigarette rance, il y a tant de raisons de changer !
En passant aux e-cigarettes et en abandonnant le tabac traditionnel, vous pouvez éviter les désagréables symptômes de sevrage nicotinique qui affectent certaines personnes qui arrêtent d'un coup sec.
Essayez ce Stoptober ! Passez aux e-cigarettes et constatez les avantages par vous-même.
N'oubliez pas qu'il est beaucoup plus facile d'arrêter de fumer si vous utilisez plusieurs méthodes de soutien, parlez gratuitement à votre service local d'aide à l'arrêt du tabac, ou contactez votre médecin généraliste et faites-lui savoir que vous avez l'intention d'arrêter pendant Stoptober.
Si vous avez des questions, vous pouvez joindre TABlites par e-mail ou appeler le 0161 832 4311