Toux ou mal de gorge à cause du vapotage ? Voici ce qu'il faut faire

Des dizaines de millions de personnes dans le monde entier ont utilisé le vapotage pour les aider à arrêter de fumer, et la principale raison en est que le vapotage est agréable d'une manière que les autres formes de remplacement de la nicotine ne le sont pas. Les gens ne fument pas seulement des cigarettes pour la nicotine ; ils fument aussi parce qu'ils aiment ça. Si la seule raison pour laquelle les gens fumaient était de satisfaire leurs envies de nicotine, fumer aurait disparu dès l'apparition du premier chewing-gum à la nicotine sur le marché. Le vapotage fonctionne parce qu'il fait le lien entre le tabagisme et les formes traditionnelles de remplacement de la nicotine.

Si nous disons ces choses, c'est parce qu'il y a des personnes pour qui le vapotage n'est pas aussi agréable qu'il devrait l'être. Ces personnes constatent qu'elles ont mal à la gorge en vapotant ou que le vapotage les fait tousser. Une gorge irritée ou une toux due au vapotage n'est pas du tout normale, et cela peut ôter tout plaisir à votre expérience.

Nous ne voulons pas que cela arrive – c'est pourquoi, dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour vous aider à trouver la racine du problème. Nous allons vous expliquer comment soulager une gorge irritée à cause du vapotage, et nous allons également aborder les causes possibles d'une toux due au vapotage et décrire ce que vous pouvez faire pour rendre le vapotage aussi agréable qu'il est censé l'être.

Votre taux de nicotine est trop élevé

Pour que vous puissiez profiter pleinement du vapotage, il est absolument essentiel que le taux de nicotine de votre e-liquide soit adapté à vos besoins. Si votre taux de nicotine est trop faible, le vapotage ne vous satisfera pas – mais vous pouvez facilement y remédier en vapotant plus souvent ou en passant à un taux de nicotine plus élevé. Cependant, si votre taux de nicotine est trop élevé, vous pourriez ne pas être capable de vapoter du tout parce que vous tousserez ou ressentirez une gorge irritée en essayant d'inhaler la vapeur. Le vapotage vous donne-t-il un hit en gorge encore plus intense que ce que vous ressentez en fumant une cigarette ? Il est très probable que votre taux de nicotine soit trop élevé. Apprenez-en davantage sur comment choisir le bon taux de nicotine pour votre e-liquide.

Vous utilisez le mauvais type de nicotine

Les marques de jus de vape fabriquent des e-liquides avec deux types de nicotine : la nicotine à base libre et le sel de nicotine. Dans certaines régions – comme les États-Unis et le Canada – le sel de nicotine est principalement utilisé pour les e-liquides à forte teneur en nicotine. Les e-liquides à faible teneur utilisent généralement la nicotine à base libre. Au Royaume-Uni et en Europe, cependant, il est courant de trouver des e-liquides à forte teneur avec les deux types de nicotine. Si c'est le cas là où vous vivez, vous devrez choisir le type de nicotine qui vous convient le mieux et qui vous procure le plus de plaisir. Certaines personnes trouvent que les e-liquides à base libre de nicotine à forte teneur provoquent une gorge irritée ou les font tousser. Si c'est votre cas, essayez plutôt le sel de nicotine. Comme il est moins alcalin que la nicotine à base libre, beaucoup de gens trouvent qu'il est généralement plus doux.

Vous êtes-vous demandé : « Qu'est-ce que la nicotine salée ? » en lisant les informations ci-dessus ? Cliquez sur le lien pour une introduction à l'e-liquide au sel de nicotine.

Vous n'utilisez pas le bon ratio VG/PG pour vos besoins.

La glycérine végétale (VG) et le propylène glycol (PG) sont les deux bases utilisées pour fabriquer les e-liquides. Dans une bouteille de jus de vape typique, seulement environ 10 à 15 % du contenu est constitué d'arômes et de nicotine. Le reste est un mélange de VG et de PG. Le VG et le PG ont des propriétés différentes. Le VG a tendance à produire des nuages de vapeur plus importants, par exemple, tandis que le PG est un meilleur support d'arômes.

Parce que le VG et le PG ont tous deux des caractéristiques souhaitables, l'e-liquide a tendance à contenir un mélange des deux. Le PG a cependant une caractéristique que certaines personnes n'apprécient pas : il a tendance à créer une légère sensation de picotement dans la gorge. Certaines personnes interprètent cette sensation comme un hit en gorge satisfaisant. D'autres, cependant, l'interprètent comme une douleur à la gorge. Si vous faites partie du deuxième groupe, vous devriez envisager d'essayer un e-liquide avec un pourcentage plus élevé de VG. Il est même possible de trouver des e-liquides ne contenant pas du tout de PG.

Votre toux de vapotage pourrait être un effet secondaire de l'arrêt du tabac

De nombreux nouveaux vapoteurs s'engagent à arrêter de fumer définitivement dès qu'ils achètent leurs premiers dispositifs de vapotage. Il est courant, cependant, que les fumeurs de longue date éprouvent temporairement une toux accrue lorsqu'ils arrêtent de fumer pour la première fois. Cela est souvent vrai même pour ceux qui passent directement du tabac au vapotage. L'augmentation de la toux se produit parce que les cils de vos poumons deviennent plus actifs lorsque vous ne remplissez plus vos poumons de fumée. Vos poumons commencent immédiatement à travailler pour éliminer le goudron, ce qui vous fait tousser.

Dans cette optique, une « toux de vapoteur » qui survient lorsque vous arrêtez de fumer pour la première fois n'a peut-être rien à voir avec le vapotage. Si vous craignez que la toux ne soit le signe d'un problème plus grave, vous devriez consulter votre médecin. Autrement, vous n'avez probablement rien à craindre. La toux devrait disparaître après quelques jours.

Vous n'utilisez pas le style d'inhalation idéal pour votre dispositif de vapotage

L'une des choses les plus importantes à savoir lorsque vous achetez votre premier kit de vapotage, c'est qu'un dispositif de vapotage peut être conçu pour l'inhalation bouche-à-poumon ou directe au poumon. Lorsque vous examinez les appareils que nous fabriquons ici chez Innokin, vous remarquerez que nos descriptions de produits expliquent toujours quels sont les styles d'inhalation prévus pour les appareils. De cette façon, vous serez certain que l'appareil que vous finirez par acheter sera parfait pour vous.

Supposons, cependant, que vous ayez acheté votre premier dispositif de vapotage sans avoir préalablement vérifié son style d'inhalation prévu. Dans ce cas, vous pourriez constater que le vapotage vous fait tousser parce que les caractéristiques de circulation d'air de votre appareil ne sont pas appropriées à votre style d'inhalation préféré. Votre meilleure option est d'acheter un dispositif de vapotage conçu pour le style d'inhalation que vous souhaitez. En attendant, vous pouvez également essayer d'ajuster le débit d'air de votre appareil actuel pour le rendre plus serré ou plus lâche.

Vous ne buvez pas suffisamment d'eau lorsque vous vapotez

L'une des caractéristiques que partagent la glycérine végétale et le propylène glycol est qu'ils sont tous deux des humectants – ils attirent et retiennent l'humidité. Parce que le VG et le PG ont cette propriété, certaines personnes trouvent que le vapotage a parfois tendance à les déshydrater. La déshydratation, bien sûr, peut vous provoquer une gorge irritée lorsque vous vapotez. Si vous ressentez d'autres symptômes de déshydratation lorsque vous vapotez – comme la bouche sèche ou les lèvres gercées – il y a de fortes chances que vous ne buviez pas autant de liquide que nécessaire. Heureusement, il existe un moyen simple de résoudre ce problème : faites un effort concerté pour boire plus d'eau pendant vos sessions de vapotage.

La puissance de votre appareil est réglée trop fort

La dernière raison pour laquelle le vapotage pourrait vous donner mal à la gorge ou vous faire tousser est que le niveau de puissance de votre appareil est réglé trop haut. Avoir un mod de vape avec une puissance réglable est une excellente chose si vous êtes un vapoteur expérimenté, car cela vous donne la possibilité de personnaliser votre expérience de vapotage et de profiter exactement de la chaleur et de l'intensité que vous souhaitez. L'inconvénient d'utiliser un dispositif de vapotage avec une puissance réglable, cependant, est qu'il est possible de régler la puissance trop haut.

Chaque résistance de vape a une plage de puissance suggérée en watts gravée sur le côté de son boîtier. Vous trouverez également la plage de puissance suggérée pour une résistance de vape dans sa boîte. Les fabricants testent les résistances de leurs clearomiseurs pour déterminer les plages de puissance dans lesquelles elles peuvent fonctionner de manière fiable. Bien que vous puissiez être tenté de faire fonctionner votre clearomiseur à un niveau supérieur à sa plage de puissance recommandée afin d'obtenir les plus gros nuages de vapeur possibles, le fait est que vous êtes susceptible de brûler la mèche de votre résistance si vous êtes trop agressif avec vos réglages de puissance. Une résistance de vape brûlée ne vous donne pas seulement une mauvaise qualité de saveur ; elle est également très susceptible de vous donner mal à la gorge. Assurez-vous toujours que votre mod de vape est réglé sur un niveau de puissance se situant dans la plage de puissance suggérée de votre résistance.