Wie man mit dem Dampfen aufhört, Nikotin zu konsumieren

Egal, ob Sie bereits dampfen oder noch Raucher sind und über den Wechsel nachdenken, Sie sind sich des Hauptvorteils des Dampfens bewusst: Es bietet eine befriedigende Möglichkeit, Nikotin zu konsumieren, ohne Rauch zu inhalieren. Weltweit haben Dutzende Millionen Menschen auf das Dampfen umgestellt und das Rauchen vollständig aufgegeben. Dampfen kostet auch deutlich weniger als Rauchen, so dass der Umstieg Ihnen helfen kann, jedes Jahr eine beträchtliche Menge Geld zu sparen.

Es gibt jedoch einen zusätzlichen Vorteil des Dampfens, den viele Menschen nie in Betracht ziehen: Es ist die Tatsache, dass das Dampfen Ihnen eine größere Kontrolle über Ihren Nikotinkonsum ermöglicht als jede andere Art des Nikotinkonsums. Bei anderen Nikotinprodukten gibt es keine einfache Möglichkeit, den Konsum langsam zu reduzieren. Man könnte einen Teil einer Zigarette rauchen und den Rest wegwerfen, aber die meisten Leute würden das nicht tun – und bei herkömmlichen Nikotinersatzprodukten gibt es normalerweise nur zwei verschiedene Stärken. Sobald man auf die niedrigere Stärke umgestiegen ist, gibt es keine einfache Möglichkeit, den Konsum weiter zu verringern.

Beim Dampfen ist die Kontrolle der Nikotinaufnahme unglaublich einfach, da Sie dies auf zwei Arten tun können – indem Sie seltener dampfen und indem Sie die Nikotinstärke Ihres E-Liquids reduzieren. Es ist tatsächlich so einfach, das Dampfen zur Reduzierung des Nikotinkonsums zu nutzen, dass viele Menschen, die auf das Dampfen umsteigen, am Ende ganz auf Nikotin verzichten. Möchten Sie Nikotin aufgeben und sich den Reihen der Menschen weltweit anschließen, die entweder auf nikotinfreie Vapes umgestiegen sind oder das Dampfen ganz eingestellt haben? In diesem Artikel führen wir Sie durch den Prozess und zeigen Ihnen genau, wie Sie das Dampfen nutzen können, um Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren.

Dampfen Sie frei, bis Sie mit dem Rauchen aufgehört haben

Bevor Sie daran denken, Ihre Nikotinaufnahme zu reduzieren, müssen Sie den Punkt erreichen, an dem Sie überhaupt keine Zigaretten mehr verwenden, denn Rauchen ist Ihrem Ziel, Nikotin aufzugeben, kontraproduktiv. E-Liquid muss die einzige Form von Nikotin sein, die Sie konsumieren, denn so haben Sie die vollständige Kontrolle über den Nikotingehalt. Bei Zigaretten hingegen können Sie den Nikotingehalt überhaupt nicht kontrollieren.

Wenn Sie derzeit Raucher sind, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass der vollständige Umstieg auf das Dampfen am einfachsten ist, wenn Sie ein Dampfgerät mit einer sehr effizienten Nikotinabgabe verwenden. Wenn Sie ein Gerät verwenden, das Nikotin fast so effizient abgibt wie eine Zigarette, sollte es Ihnen relativ leichtfallen, einfach mit dem Rauchen aufzuhören und mit dem Dampfen zu beginnen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass ein allmählicherer Übergang vom Rauchen zum Dampfen notwendig ist, gibt es keinen Grund, sich unglücklich zu fühlen; keine zwei Menschen haben genau die gleiche Dampferfahrung. Machen Sie sich keine Sorgen über den Umstieg auf eine niedrigere Nikotinstärke, bis Sie vollständig mit dem Rauchen aufgehört haben.

Hier bei Innokin haben wir mehr als jeder andere in der Branche daran gearbeitet, eine breite Palette von anfängerfreundlichen Vape-Kits zu entwickeln, die den Übergang vom Rauchen zum Dampfen so einfach wie möglich machen. Das Innokin Klypse ist eine der Optionen, die Ihnen unserer Meinung nach gefallen werden, wenn Sie neu im Dampfen sind.

Das Klypse Pod-System verwendet nachfüllbare Pods, was Ihrem Dampferlebnis eine zusätzliche Flexibilität verleiht, da Sie Flaschen-E-Liquid anstelle von vorgefüllten Pods kaufen können. Obwohl das Befüllen eigener Pods etwas weniger bequem ist, ermöglicht es Ihnen, eine größere Vielfalt an verschiedenen Geschmacksrichtungen zu genießen, da Sie praktisch jedes abgefüllte E-Liquid auf dem Markt verwenden können.

Reduzieren Sie Ihre Nikotinstärke, wenn Sie bereit sind

Sobald Sie sich an das Dampfen gewöhnt haben und keinerlei Tabak mehr verwenden oder darüber nachdenken, ist es an der Zeit, den ersten Schritt zur Nikotinentwöhnung zu machen, indem Sie Ihre Nikotinstärke reduzieren. Derzeit verwenden Sie wahrscheinlich das stärkste verfügbare Nikotinsalz-E-Liquid in Ihrer Region, das typischerweise 20 mg/ml in Großbritannien und Europa und 50 mg/ml in anderen Regionen beträgt.

Die meisten Nikotinsalzprodukte, wie Einweg-Vapes, vorgefüllte Vape-Pods und abgefüllte Nikotinsalz-E-Liquids, sind in zwei Stärken erhältlich. Neben den oben genannten höheren Stärken finden Sie diese Produkte in der Regel auch in niedrigeren Stärken von etwa 10 mg/ml in Großbritannien und Europa und 25 mg/ml in anderen Regionen. In vielen Fällen können Sie auf die niedrigere Stärke umsteigen, ohne die von Ihnen verwendete Hardware oder den E-Liquid-Geschmack zu ändern. Wechseln Sie zur niedrigeren Stärke und geben Sie sich Zeit, sich daran zu gewöhnen, bevor Sie mit den Schritten in diesem Leitfaden fortfahren.

Verwenden Sie ein leistungsstärkeres Gerät, wenn Sie auf nikotinarmes E-Liquid umsteigen

Sobald Sie sich an die Nikotinstärke von 25 mg/ml oder 10 mg/ml gewöhnt haben und bereit sind, Ihre Nikotinaufnahme weiter zu reduzieren, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass der nächste Schritt einen Wechsel von Nikotinsalz-E-Liquid zu Vape-Juice mit Freebase-Nikotin erfordert. Das liegt daran, dass E-Liquid-Hersteller Nikotinsalz-E-Liquid normalerweise nicht in Stärken unter 10 oder 25 mg/ml herstellen. Freebase-Nikotin-E-Liquid ist hingegen typischerweise in Stärken von 6 mg/ml und 3 mg/ml in allen Regionen erhältlich. Wenn Sie noch kein nachfüllbares Dampfgerät verwenden, müssen Sie zu diesem Zeitpunkt eines kaufen – und da es ein ziemlich großer Schritt ist, von einer Nikotinstärke von 10 oder 25 mg/ml auf 3 oder 6 mg/ml zu wechseln, möchten Sie wahrscheinlich ein leistungsstärkeres Gerät kaufen als das, das Sie derzeit verwenden. Die erhöhte Dampfproduktion Ihres neuen Geräts kompensiert die niedrigere Nikotinstärke Ihres E-Liquids.

Hier sind einige der Innokin Dampfgeräte, von denen wir glauben, dass Sie sie lieben werden, wenn Sie Ihre Nikotinaufnahme reduzieren und ein Vape-Kit benötigen, das etwas mehr Leistung bietet.

Mischen Sie Ihr eigenes E-Liquid, wenn Sie die Nikotinstärke nicht weiter reduzieren können

Bei den meisten kommerziell hergestellten E-Liquids ist die niedrigste Nikotinstärke, die Sie finden können, 3 mg/ml. Der nächste Schritt darunter ist nikotinfrei. Der Übergang von 3 mg/ml zu nikotinfrei ist jedoch ein viel größerer Schritt, als Sie vielleicht denken. Sie können Nikotin viel leichter aufgeben, wenn Sie den Prozess schrittweiser gestalten, und das tun Sie auf zwei Arten: indem Sie seltener dampfen und indem Sie Ihre eigenen E-Liquids mit geringerem Nikotingehalt mischen.

Das Reduzieren der Häufigkeit des Dampfens ist ziemlich einfach, wenn Sie ein Gerät mit einem eingebauten Zugzähler verwenden. Die meisten Vape-Mods – und alle drei in diesem Artikel genannten Geräte – verfügen über Zugzähler, mit denen Sie Ihre tägliche Nutzung verfolgen können. Wenn Sie bereit sind, mit dem Nikotinentzug zu beginnen, sollten Sie Ihre tägliche Zugzahl aufschreiben mit dem Ziel, die Zahl um mindestens einen Zug pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise derzeit 150 Mal pro Tag dampfen, ist Ihr Ziel, die Zugzahl innerhalb der nächsten 150 Tage so niedrig wie möglich zu halten – vielleicht sogar auf 10 Züge oder weniger. Das klingt doch nicht so schwierig, oder?

In der Zwischenzeit sollten Sie damit beginnen, Ihre Nikotinstärke schrittweise zu reduzieren. Sie können dies tun, indem Sie Ihr Lieblings-E-Liquid in den Stärken 3 mg/ml und nikotinfrei kaufen und die beiden in einer großen Flasche miteinander mischen. Wenn Sie die beiden Stärken zu gleichen Teilen mischen, erhalten Sie ein E-Liquid mit einer Stärke von 1,5 mg/ml. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, mischen Sie zwei Teile nikotinfreies E-Liquid mit einem Teil 3 mg/ml E-Liquid für eine Stärke von 1 mg/ml.

Wenn Sie E-Liquid mit immer geringerem Nikotingehalt mischen und gleichzeitig Ihre Zugzahl jeden Tag reduzieren, werden Sie irgendwann an einen Punkt gelangen, an dem Sie Vape-Juice mit fast keinem Nikotin mehr verwenden und kaum noch dampfen. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, sind Sie bereit, Nikotin vollständig aufzugeben. Sie können nikotinfreies E-Liquid weiterhin nur zum Vergnügen verwenden, oder Sie können das Dampfen ganz einstellen – die Wahl liegt bei Ihnen. Den Nikotinentzug zu schaffen ist eine enorme Leistung, und wenn Sie es so weit geschafft haben, möchten wir Ihnen gratulieren.