Haben Vapes Kalorien?
Sie versuchen, bewusst zu handeln, was Sie Ihrem Körper zuführen. Das ist wahrscheinlich einer der Hauptgründe, warum Sie darüber nachdenken, vom Rauchen zum Dampfen zu wechseln – Sie suchen nach einer Möglichkeit, Nikotin zu konsumieren, die befriedigend ist, aber das Inhalieren von Rauch nicht erfordert.
Sie kümmern sich jedoch nicht nur darum, was Sie inhalieren. Sie kümmern sich auch darum, was Sie essen und trinken – und Sie möchten auf jeden Fall wissen, ob die Dinge, die Sie konsumieren, potenziell Auswirkungen auf Ihr Gewicht haben können.
Bevor Sie also Ihr erstes Vape-Kit kaufen, möchten Sie die Antwort auf eine Frage wissen: Haben Vapes Kalorien? Genauer gesagt, kann Dampfen Sie dick machen?
Manche Leute glauben, dass der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen ihnen tatsächlich helfen kann, Gewicht zu verlieren. Wenn das auf Sie zutrifft, haben wir Neuigkeiten, die Ihnen vielleicht nicht gefallen werden: Es gibt keinen Beweis dafür, dass Dampfen einen positiven Effekt auf die Ernährung hat.
Dennoch gibt es auch keinen Grund zu der Annahme, dass Dampfen Sie dick macht. Obwohl Vapes Kalorien haben, kann Ihr Körper diese Kalorien nicht aufnehmen, es sei denn, sie gelangen in Ihr Verdauungssystem. Ihre Lungen spielen überhaupt keine Rolle im Prozess der Gewichtszunahme. Selbst wenn Sie Kalorien über Ihre Lungen aufnehmen könnten, ist der Kaloriengehalt von Vape-Liquid so gering, dass es kaum der Erwähnung wert ist.
Haben Vapes also Kalorien? Bevor Sie die Antwort auf diese Frage verstehen können, müssen Sie die Inhaltsstoffe von Vape-Liquid kennenlernen. Damit beginnen wir.
Wie viele Kalorien hat ein Vape?
Um zu berechnen, wie viele Kalorien in einem Vape enthalten sind, muss man den Kaloriengehalt der einzelnen Bestandteile eines E-Liquids kennen. Ein typisches Vape-Liquid enthält die folgenden Inhaltsstoffe.
Jetzt, da Sie wissen, was ein Einweg-Vape oder eine Flasche Vape-Liquid enthält, ist es an der Zeit, Ihre Hauptfrage zu beantworten. Sie werden gleich erfahren, wie viele Kalorien in diesen Substanzen enthalten sind, und das wird Ihnen helfen, zu bestimmen, wie viele Kalorien in einem Vape sind.
Wie viele Kalorien sind in pflanzlichem Glycerin und Propylenglykol enthalten?
PG enthält etwa 4 Kalorien pro Gramm, und VG enthält etwa 4,32 Kalorien pro Gramm. Die beiden Verbindungen liegen in etwa im gleichen Gewichtsbereich, wobei PG 1,036 Gramm pro ml und VG 1,26 Gramm pro ml wiegt. Die Tatsache, dass VG etwas kalorienreicher als PG ist, liegt an seiner etwas höheren Masse.
Angenommen, Sie füllen einen 2-ml-Vape-Tank mit Vape-Liquid, das ausschließlich aus pflanzlichem Glycerin und keinen anderen Zutaten besteht. In diesem Fall würde der gesamte Inhalt des Tanks etwa 10,89 Kalorien haben. Realistisch gesehen ist das so ziemlich die maximale Kalorienmenge, die ein Vape enthalten kann, es sei denn, Sie haben einen größeren Vape-Tank.
Wie viele Kalorien sind in Vape-Liquid-Aromen enthalten?
In jedem Lebensmittelaroma macht die Aromachemikalie nur einen kleinen Teil der Mischung aus. Wie oben erwähnt, sind Lebensmittelaromen extrem konzentriert – genau wie bei Vape-Liquid ist die Trägerflüssigkeit der größte Teil dessen, was in jeder Aromaverbindung enthalten ist. In den für Vape-Liquid verwendeten Aromen sind PG und VG die häufigsten Trägerstoffe – daher verändert die Zugabe von Aromen den Kaloriengehalt von Vape-Liquid im Allgemeinen nicht messbar.
Selten werden alkoholbasierte Aromen in Vape-Liquid verwendet, um das Gefühl des Throat Hits zu verstärken. Alkohol enthält 7 Kalorien pro Gramm. Obwohl Alkohol kalorienreicher ist als VG oder PG, wäre er in so geringen Mengen vorhanden, dass seine Auswirkungen auf den Kaloriengehalt des E-Liquids kaum messbar wären. Das Steepen von E-Liquid kann dazu führen, dass alkoholbasierte Aromen verdampfen.
Wie viele Kalorien sind in Nikotin?
Nikotin enthält keine messbare Anzahl an Kalorien.
Ein Vape enthält etwa 5 Kalorien pro Milliliter
Basierend auf dem, was Sie gelernt haben, können Sie schlussfolgern, dass ein Vape oder eine Flasche E-Liquid etwa 5 Kalorien pro ml enthält. Der genaue Kaloriengehalt variiert je nach Zusammensetzung des Vape-Liquids, liegt aber in diesem Bereich. Wenn Sie also 2 ml Vape-Liquid pro Tag verwenden, inhalieren Sie etwa 10 Kalorien. Das ist nichts im Vergleich zu Ihrer restlichen Kalorienzufuhr. Es besteht keine Chance, dass die Kalorien in einem Vape jemals eine meaningful Auswirkung auf Ihre Ernährung haben könnten, selbst wenn Sie den ganzen Tag damit verbringen würden, Wolken durch den Raum zu pusten.
Wie Sie jedoch gleich erfahren werden, wären die Kalorien im E-Liquid irrelevant, selbst wenn das Vape-Liquid ein Vielfaches der tatsächlichen Kalorienmenge hätte.
Nimmt Ihr Körper Kalorien durch das Dampfen auf?
Wie wir zu Beginn dieses Artikels erwähnt haben, ist die Tatsache, dass Vapes Kalorien haben, nicht nur unwichtig wegen des winzigen Kaloriengehalts des E-Liquids – sie ist auch völlig irrelevant, weil Ihre Lungen keine Kalorien aufnehmen.
Ihr Körper nimmt Kalorien nur auf, wenn Nahrung durch Ihr Verdauungssystem gelangt. Das bedeutet, dass der Kaloriengehalt von E-Liquid keine Möglichkeit hat, eine Gewichtszunahme zu verursachen. Obwohl es möglich ist, dass ein kleiner Teil des Dampfes in Ihrem Mund kondensiert und dann geschluckt wird, wäre das Volumen des auf diese Weise konsumierten E-Liquids so gering, dass die Messung der Kalorienauswirkungen praktisch unmöglich wäre.
Kann Dampfen Sie dick machen?
Nein. Sie können durch die Kalorien im Vape-Liquid nicht zunehmen. Der Kaloriengehalt, den Sie durch normales Dampfen aufnehmen würden, ist im Vergleich zu den Kalorien aus Ihrer Nahrung fast nichts – und er ist auch irrelevant, da Sie Kalorien nicht über Ihre Lungen aufnehmen können.
Kann Dampfen Ihnen beim Abnehmen helfen?
Es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass Dampfen Ihnen beim Abnehmen hilft, es sei denn, Sie tun es anstelle des Essens. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen. Dafür gibt es zwei Wege: Sie können Ihre Nahrungs- und Getränkeaufnahme genauer überwachen, oder Sie können einen aktiveren Lebensstil annehmen. Dampfen tut beides nicht – daher wird Dampfen allein Sie nicht dazu bringen, Gewicht zu verlieren.
Was ist, wenn Sie dampfen, anstatt einen Snack zu essen? Dann könnten Sie positive Ergebnisse erzielen. Einer der Gründe, warum Menschen süße E-Liquids so lieben, ist, dass ein gutes Vape-Liquid den Geschmack fast jeder Frucht, Süßigkeit oder jedes Getränks simulieren kann. Manchmal fällt es den Menschen leichter, weniger Süßigkeiten zu essen, weil sie entscheiden, dass Dampfen genauso befriedigend ist. Das ist eine Veränderung der Gewohnheiten, daher könnte Dampfen in diesem Fall eine indirekte Rolle beim Gewichtsverlust spielen. Sie sollten jedoch nicht davon ausgehen, dass der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen Ihnen beim Abnehmen hilft, es sei denn, der Wechsel fällt auch mit anderen Veränderungen Ihres Lebensstils zusammen.
Fazit: Dampfen ist nicht schlecht für die Gewichtsabnahme, aber es hilft vielleicht auch nicht
Wie Sie aus diesem Artikel erfahren haben, gibt es bei der Diskussion darüber, wie viele Kalorien in Vapes stecken, nicht wirklich viel zu erzählen. Der Kaloriengehalt von E-Liquid ist winzig. Dampfen kann sich nicht auf Ihre Ernährung auswirken, selbst wenn Sie jeden Tag eine extrem große Menge an Vape-Liquid zu sich nehmen würden. Unabhängig davon, wie viel E-Liquid Sie verwenden, hat das Dampfen keinerlei Auswirkungen auf Ihre Kalorienzufuhr, da Sie die Kalorien nicht über die Lunge aufnehmen können. Da Kalorien nicht durch Inhalation aufgenommen werden können, besteht keine Möglichkeit, dass der Kaloriengehalt von Vape-Liquid zu einer Gewichtszunahme führt.
Gleichzeitig ist der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen aber auch keine Lösung zur Gewichtsabnahme. Wenn Sie mit dem Dampfen beginnen, weil Sie hoffen, dass es Ihnen eine schlanke Taille verschafft, ist das der falsche Grund für den Umstieg. Dampfen tut nichts, um Ihre Kalorienzufuhr zu senken oder die Anzahl der verbrannten Kalorien zu erhöhen.
Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist, Snacks, Süßigkeiten und Getränke zu vermeiden, die leere Kalorien enthalten. Wenn Dampfen Ihre Lust auf Süßes befriedigt und Ihnen hilft, diese Dinge zu vermeiden, ist es möglich, dass eine Gewichtsabnahme eintritt. Wenn Sie jedoch nichts anderes an Ihrem Lebensstil ändern, hat das Dampfen keine Auswirkungen auf Ihre Ernährung – weder positive noch negative.